Zurück in den Körper.
Raus aus dem Dauer-Funktionieren.

Ich arbeite als Heilpraktikerin und Facilitatorin, nicht als Psychotherapeutin. Diese Arbeit ist kein Ersatz für Psychotherapie. Sie arbeitet auf einer anderen Ebene — am Körper, am Nervensystem, an dem, was nicht über Sprache erreichbar ist. Wer parallel in Therapie ist, profitiert oft besonders, weil sich beide Ebenen ergänzen.

Eine 1:1-Session dauert neunzig Minuten. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch — wo stehst du gerade, was hat sich seit dem letzten Mal verändert, worauf richten wir die Aufmerksamkeit. Dann folgt die Atem-Sequenz, meist liegend, vierzig bis sechzig Minuten, mit Musik und meiner Stimme als Anker. Am Ende eine ruhige Integration: was ist aufgetaucht, was bleibt, was nehmen wir für die Woche mit.

Eine einzelne Session öffnet einen Raum. Acht Sessions verändern einen Modus. Für ernsthafte Arbeit empfehle ich das Achter-Paket — das ist die Strecke, auf der ein Nervensystem nicht nur einen Eindruck macht, sondern tatsächlich umlernt. Wer erst spüren will, ob das passt, beginnt mit einem kostenfreien Erstgespräch oder einer Einzelsession.

Du kannst jederzeit aufhören. Das Achter-Paket ist eine Empfehlung, kein Vertrag. Bezahlt wird in zwei Raten (vor der ersten und vor der fünften Session), nicht im Voraus für alles. Wenn wir gemeinsam merken, dass die Arbeit gerade nicht trägt, sprechen wir das offen an und ich verrechne nur, was bereits stattgefunden hat.

Vor Ort in Berlin ist die dichteste Form. Online funktioniert gut für die anhaltende Begleitung, wenn du reist oder die Anfahrt unverhältnismäßig wäre. Den Auftakt — Erstgespräch oder erste Session — biete ich, wenn möglich, gern persönlich an.

Bequeme Kleidung, in der der Brustkorb sich frei bewegen kann. Vor einer tieferen Atem-Session zwei Stunden lang nichts Schweres essen, kein Koffein direkt vorher. Trinken ja. Vor Special Events gibt es eine konkrete Vorbereitungs-Mail.

Nein. Die meisten Erstsessions sind Erstsessions. Ich erkläre alles, was passieren wird, vorher. Du musst nichts „richtig" machen.

Plane den Tag nach einer tiefen Session nicht voll. Kein wichtiges Meeting direkt im Anschluss. Wasser, etwas Warmes, vielleicht ein Spaziergang. Manchmal kommen Bilder oder Gefühle in den Tagen danach noch nach. Das ist Integration, nicht Verlust.